Yhteystiedot

Ilona Salomäki

Ilo Beauty and Wellness Oy

Y-tunnus 2939715-2

Sähköposti: ilona@ilobw.com

Puhelin: 0400-315775

© 2019 Ilona's Fit

ILONA'S FIT

Hyvinvointia rennolla otteella

  • Instagram
  • Facebook

Hei, olen Ilona

Sertifioitu Personal Trainer

Olen 41-vuotias helposti lähestyttävä, positiivinen ja kannustava Personal Trainer.

 

Olen aina liikkunut aktiivisesti ja nuorempana harrastanut muun muassa kilpavoimistelua, josta kipinä liikuntaan ja terveellisiin elämäntapoihin jäikin sitten loppuiäksi.

 

Haluan auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin ilman liikaa tiukkapipoisuutta.  Kahden lapsen äitinä minulle on erityisen tuttua perhe-elämän ja työn yhteensovittamisen haasteet ruuhkavuosien ja arjen kiireessä, jolloin helposti laiminlyödään omaa hyvinvointia. On kuitenkin paljon tapoja lisätä liikuntaa jokaiseen päivään, kunhan käyttää vähän luovuutta ja suunnitelmallisuutta!  

 

Tykkään ohjata etenkin toiminnallisia treenejä, niin sisällä kuin ulkona ja pitää treenit mahdollisimman monipuolisina ja vaihtelevina sekä hauskoina.

Täältä lisätietoa Personal Trainerin hyödyistä.

 
 

Hinnasto

Treeniohjelma

Yksilöllisesti räätälöity treeniohjelma kotiin tai salille kattavan taustatietolomakkeen ja haastattelun perusteella.

 

Yksilölliset tavoitteet ja rajoitteet otetaan huomioon treeniohjelmassa.

49 EUR

Pienryhmät

Kun samaan valmennukseen osallistuu kaksi henkilöä hinta on -35% per hlö.

 

Yli 2 henkilön ryhmät ryhmähintaan

Kts. PT-hinnat

Start & Go

Yksilöllisesti räätälöity treeniohjelma kotiin tai salille kattavan taustatietolomakkeen ja haastattelun perusteella sekä 1h ohjaus.

 

Mahdolliset PT:n salimaksut eivät sisälly hintaan.

99 EUR

Ulkotreenit

Tulossa keväällä 2020

TBC

Yksilövalmennus

Eri pituiset, edulliset  yksilövalmennukset esim. painonpudotukseen tai kunnon kohentamiseen sisältäen treenit, 

treeniohjelmat, ravinto-ohjelman ja valmentajan tuen valmennuksen ajan. 

Alk. 445 EUR

Mies 46v

Saliharjoitteluni on Ilonan tekemillä ohjelmilla selvästi monipuolistunut. Aiemmin treenini on painottunut ylävartaloon, mutta nyt mukaan on tullut tehokkaita jalka- ja keskivartaloliikkeitä, jotka tukevat lajiharjoittelua.

Suosittelen!

Asiakasarviot

 

Instagram